Mankštos juosta veikia pasipriešinimo principu. THERA-BAND juostos mankštai - pasipriešinimo principu veikiantis treniruoklis, daugelį metų sėkmingai naudojamas medicinoje, ypač - reabilitacijoje bei sporte. Mankštos metu išnaudojamas elastinis jėgos stiprinimo komponentas, kuris padidina ne tik mankštos efektyvumą, bet ir apsaugo sąnarius ir raiščius nuo nereikalingų perkrovų. Kiekviena mankštos juostos spalva žymi tam tikrą pasipriešinimą, todėl, kai vienos spalvos juosta mankštintis tampa lengva, tiesiog reiktų pasirinkti kitos spalvos, didesnį pasipriešinimą žyminčią juostą.